daannie

Så himla skönt o sluta halv tolv idag! Blev ett rejält träningspass efter med Louise också!
Vi körde Box en massa, och mycket benstyrka och mage/rygg i slutet. Sen tänkte vi gå ut i hallen och köra några varv o "springa av" på 200m banan. Men där va ju Kenny, Mats o Björn och körde intervaller! Självklart hängde vi på där med! Kul!


Nu är man helt slut och ska börja plugga till Massageprovet på Fredag.. sådär taggad.
Men nu först kommer A-M o vi ska uppdatera våran Bosö-blogg :)

Campbosonlife.blogg.se :)

AIK va grymma igår på derbyt! Inte för att jag hejar på AIK egentligen men igår fick jag göra de..
Var ju med AIK-fantasten Daniela så då är de bäst o hålla sig till de laget.
Grymt bra stämning men en aning kallt. Danni o jag va väderoptimister kan man säga..

Idag har de blivit ännu mer stretch och sen va de dags att plumsa i 16m bassängen för ett simpass.

300vf
4*100 Ben/Arm/Drill/Acc
8*50 rullande medley
12*16m 4/8 max atg.

100mly
200fr
300mly
400fr
300mly
200fr
100mly

100löst

3* ( 6*16 ) MAX!

200avbad
tot: 3500m

Laddar för Höglandsbojen på lördag! Ska bli sjukt kul!!
Nu Idol :)

I helgen har det varit fullt upp!
Tvättid klockan 7 igår sen frukost och vidare till lidingöloppet där jag var funkis precis innan 2 mils passeringen.
Va rätt långtråkigt.. man fick svara på massa frågor o stoppa bilar som inte fick köra där. Men klirr i klasskassan!
Vi ska ju till USA i vår!

Johanna o Clara kom till Lidingöloppsmålet och vi hejade på Mange, Jonas och Roine i mål!  Gick kanon för Mange! 2,32! Grymt bra! Man blev lite sugen själv på o springa. Men Clara, Johanna och jag bestämmde att vi ska springa Göteborgsvarvet i maj! Kanske skulle anmäla sig idag också. Alla är välkomna att hänga på!

På kvällen sen blev de Pizza och lite cider o vin. Alla va lite otagg för party men vi drog oss iaf in till stan tillslut.
Där blev jag ännu mer otagg och blev supertrött. Jag mange johanna o clara drog hem medans de andra fortsatte mot spy bar.

Idag e de en vanlig tråkig söndag.. vet inte vad jag ska hitta på riktigt..? kanske lite plugg? träning? Bio? ja vi får se..
Denna veckan i skolan blir de bara stretching. Shit va jag kommer va kung på det på söndag!

Ja idag har vi haft utbildningsdag.. Vi har fått lära oss hur man ska hålla i en utbildning/föredrag.
Våran lärare Susanne Wolmesjö (fd. volleybollproffs) var grymt bra!

Om en timme kommer Mange och hans 2 andra löparkompisar som ska sova här i helgen. Lidigöloppet hägrar ju imorgon!  Själv är man ju snäll och ställer upp som funktionär! 10-14 ska jag stå som vägspärr..
Men innan de har jag tvättid.. så de blir att gå upp tidigt imorogn!

När dem kommer sen ska vi åka till lidingövallen o gå i massa sponsortält o handla billiga träningskläder :)

Klasskampen idag gick väl inte enligt plan.. ingen vinst!! tooo bad! Men vi kämpade på himla bra iallafall!

Kvällen har tillbringats hos Owén med tillhörande tacopaj, Jp-vin, Idol och Hallonpaj! Mumms.. men inte bra o skriva i min kostdagbok. Men what the hell.. lillördag it is.
Sen drog vi vidare mot vaktmästaren Christian på lite Rappakalja-spel! Superkul! Jag var ganska grym ett tag där men Adam spurtade iväg på slutet och vann.

Fick något superkonstigt anfall idag på lunchen också.. Det bara högg till på vänstersidan i ländryggen som en kniv, jag föll ihop och spydde. Mådde jättedåligt i 15-20min o kallsvettades något otroligt. Men sedan gick det bara över och allt va som vanligt igen. Skumt var det.

Imorgon blir det träningslära hela dagen med Per och sen ska jag nog åka in o träna lite med Stockholmslivräddarna :)

Gammal låt med Deatch cab for cutie, BRA!

Idag har det varit mycket träning och anatomi.

Stavgång stod på programmet innan lunch idag! Trodde de skulle va en piece of cake men de va jobbigare än man kunde tro. När vi körde skidgång fick man upp flåset rejält! (Skidgång va ungefär "spring i uppförsbackar med stavar")  Ingen favorit till träningsform men de e kul och ha testat på!

Efter skolan va de bara o dra in till stan för ett simpass med Danni. Vi tänkte testa på Forsgrenska badet denna gången istället för Eriksdal eftersom de alltid e så mkt folk där.
Men de va såklart vattengympa på programmet när vi kom så halva bassängen va full med damer som viftade i vattnet. Så vi tog en powerwalk på 40min innan vi gick in, då hade tanterna försvunnit och vi körde ett pass på 2200m.
Vi körde på väldigt bra! Men vattnet va väldigt varmt! Kändes som när vi va på träningsläger i Tunisien ungefär (35grader) nej så dåligt va de nog inte. Men de va varmt iallafall.

Nu har jag ätit Korv Stroganoff och nu blir det sängen.

Tjohooo!

Idag börjar mitt och Johannas nya liv! Mera träning mindre socker! :)
Har varit inne i stan kväll o köpt två finfina block. Ett till min tränings/kost dagbok och ett till mina och dannis simpass framöver :)
Körde Boxercise pass med Louise, Emelie och Owen idag! Sjukt jobbigt o svettigt men kanonkul! Får bli mer av det.
Man kände sig verkligen slut i hela kroppen.

Lyckades shoppa med mig Lumenes nya mascara också, ska tydligen stimulera fransarna att växa till sitt max.
Vi får väl se imorgon om den är bra.

Tentan idag kändes bra! Hoppas på över 80% iaf :)

Snart är det Hollywoodfruar! Inte missa.

Anatomitenta imorgon. Det betyder plugg och endast plugg idag.. :/
Så jag kommer inte ha så mkt roligt att skriva om här.
Men imorgon kan man börja leva vanligt igen..

Efter en förmiddag med helkroppsmassage var det dags att börja tagga för kvällens campusfest!
Anna-Maria o jag åkte en sväng till systemet o fyllde på ciderförrådet. Sen va det dags för dusch, fixing, förfest, och god mat.
Klyftpotatis o fläskfile viltpanna :) Supergott! Lite äcklig sallad till dock.. några skulle ju envisas med o hälla i avocado o lök! URK.

Blev en tjejfest till en början i kompassen.. men framåt åtta tiden vågade sig några dit iaf :)
Vi körde ölspel och comander tingaling, de va sjukt kul!

Mats o Kenny vågade sig ut tillslut! Kul!! Mats som va grymmaste stockholmsdrivern körde oss först till valhallagrillen där vi åt flöt. Sen blev jag otagg o åkte hem igen.. Mkt skratt i bilen!
De va något jag skulle avslöja på bloggen idag om en viss person i bilen.. men jag hemlighåller det till något bättre tillfälle.

Nu när man ska börja med anatomin känns det rätt gött att jag kom hem i tid. Ursrung, fäste o funktion nästa.

Johanna kommer framåt dagen och ska göra styrketest med mig :)

Pussosvejs.

Hohooo!

Idag har jag varit i Eriksdalsbadet o kört syratest!

Den gamla godingen 6*75 fr Max Start 6min
Kändes helt ok.. hade ett snitt på 50 höga undefär.
Helt ok nöjd med det! Johanna va grymtidtagare också!

Anna-Maria o jag va o handlade lite på willys inför morgondagen.
Lyckades såklart köra fel på vägen hem så vi fick en liten extra tur över till Ropsten. Men det är ju himla fint o åka på lidingöbron måste jag säga.
Imorgon: God mat först med tjejerna!, sen party i kompassen! Tagg på det!

Sova o plugga lite nu. Puss

Eriksdalsbadet var fullt idag! Sjukt mkt simmare o klubbar. EN snabbana för motionärer! så dåligt för en sån stor simhall.. men efter en halvtimme började de sina lite så då fick vi iof dela på en bana med några halvbra masterssimmare.
2500m blev det + styrka

Johanna ringde innan och jag ska bli hennes träningsoffer för de närmsta 6-7 veckorna.
Vi ska göra simtester på torsdag, och även några styrketester.
Sedan ska hon göra upp träningsprogram för mig i 6 veckor och sen kör i testerna igen och ser om jag har förbättrat nått :)
Kul ska det bli!

Nu kan jag göra bakbensmassage också!

Idag blir det ännu en dag massage. Benmassage.
Skönt! Iof har jag lite träningsvärk sen knäböjen och intervallerna igår.. men de kanske kan va skönt o mjuka upp lite :)

Gjorde grymt god lasagne i min nya ugn igår också btw.

Pusss

Helgen har spenderats med min kära mor och Pelle.

Lördag: Shopping i stan - hem till hotellet i skärholmen - lite canasta och cider - Lite fixing - Norra Brunn! sjukt bra!- till hotellet o få lite sömn.

Söndag: Vaknar av att TV:n stått på hela natten på hög volym - sover lite till - hotellfrukost :) Yummie - shopping i barkarby - fått en liten ugn :) - mamma o pelle åkte hem - tvätta - anna-maria kommer o sällskapar lite när jag städar - willys - smoothie och telefonsamtal till nära och kära.

Det var min helg i korthet. Nu lite mer sömn innan massageveckan börjar.

Puss!

Anatomi hela dagen med Marianne.. Sista timmen körde hon stenhård core med oss.
Sen tog jag bussen/tåget mot Skanstull o Eriksdalsbadet. Väntade en stund där på Danni som hade missat att gå av på rätt station så hon va lite sen :P

Vi simmade ca 3000m o det va riktigt gött och simma lite. Tisdag o Torsdag blir de mer simning :)

Mamma o Pelle kom o hämtade mig vid badet och åkte vidare mot Lidingö.
Vi skulle åka o äta pizza i Larsberg. Vilka puckon de va som jobbar där..
Jag skulle ha en Capri (skinka räkor ost o tomat) med kebabsås brevid. När pizzan kom så va de ingen tomatsås på pizzan utan de va den jag fick brevid!!! HAHAHA! Va paff jag blev.

Sen hem och visa Mamma o Pelle lägenheten och jag fick lite välbehövliga saker också :)

Ja shit vilken gårdag det va. Helt knäppt kul!

Insparken började med samling i ett klass rum för alla lag. Förutom vårt Tyska balettlandslag så var Kenyanska löparlanndslaget, ryska vattenpololandslaget, kinesiska kampsportlandslaget där :) Och några fler.
2orna hade klätt upp sig så fint till hårda militärer. Oj va rädda vi va.
Men de olika stationerna vi var tvugna att utföra för att kunna bli ettor var.. :

• Göra en tårta, med grädde sylt o tårtbotten. Sedan äta upp den utan att använda händerna. Kan säga att sylten var lite lätt kryddad med ett halv kilo salt ungefär..
• Springa över såpa/vatten sen irländsk julafton och till slut skjuta in en fotboll i ett mål.
• Äta knäckebröd från en annans mun.
• Dricka saft med en tampong i munnen, byta tampong med grannen och dricka lika mkt till.
• Föra över ett kort till varandra med munnarna.
• Hoppa säck.
• hämta en lök i en hink med massa vatten sen hitta en sockbit med munnen i en hink fylld med mjöl.
• borsta tänderna med dillkaviar.

Ganska äckligt var de ja..
Men sen va de feeeest! Förkrök med hela klassen i min etta :)  Sen ner till lidingövallen där de va sittning! Massa god mat, vin och champagne fick vi. Sen var det fullt ös vid vårat bord och många visor sjöngs glatt :)
Jag blev kanonglad :) haha, o vilket ööös de va på dansgolvet sen! helt sinnes!
Sjukt kul kväll!







Idag har det inte varit allt för kul, en bakfylla som hette duga och en heldag på riksidrottsmuseet. Soo boring!!

Imorgon kommer mamma o pelle, ska bli kul!! :)

Pusssvejs

Today is the day! INSPARK! Ska bli sjukt kul! Men först en liten drama lektion.
Förhoppningsvis blir de bilder och rapport om idag imorgon :)
Tjohoo

Ja det är vad vi ska va utklädda till på Onsdag då det är inspark! Kul det ska bli!
Har varit i stan o köpt min outfit, årets fulaste men den e tusan klockers :)

Jag o Danni va o köpte årskort på alla simhallar i sthlm idag me! Ska bli askul o simma med dig igen :)

Imorgon ska vi ha den första lektionen med pedagogiskt drama. Spännande!

Hinner inte lägga upp några bilder.. får bli lite mer senare i veckan!

Pusshej :)

Hade första lektionen träningslära idag! Kommer bli riktigt kul framåt! Massa tester o grejer.

Mange o jag spelade badminton i bollhallen 1,5h idag, sen avslutade vi med 5*200m intervaller på löparbanan och lite medicinboll. :)

Nu har vi ätit varma mackor o kollat på Mamma mia. Straxt blir det Smoothie :)
Godnatt!

Tvättat i den stora tvättstugan kompassen idag. Gick kanon!
Nu väntar strykning för hela slanten. Mange kom idag med! Det gillas :)

Haft en heldag med friskvård idag med Lasse Rydqvist. De va kul!
Imorgon blir de första lektionen träningslära med Pär, slutar 11,30 med! Skönt!

Nehe fram med strykbrädet!

Femkamp alá Bosön stod på schemat idag.

• Först springa runt ett 2km skogsspår med en kajak! Sjukt jobbigt! (vi kom 2:a)
• Få igenom alla personer i laget genom ett spindelnät gjort av hopprep och rockringar utan att nudda.
• Gå på träskidor så många varv som möjligt (vi va grymma på denna grenen)
• Siffermemory (vi va bäst på denna med)
• Dragkamp!

Efter 4grenar var ställningen 148p till vårt lag CAMBUDE, 2:an o 3:an hade bara 99p och sista laget hade 63p.
Då säger våra lärare att det är den sista grenen som gäller. Vinner man så vinner man. Vad f'*n är det för en jäkla FEM-kamp!???? Åhhh vad arg jag blir. Som ni förstår så vann ju inte vi dragkampen.

Vi har haft anatomiprov också. Alla rätt :) Inte för att det var något jätteviktigt prov men det kändes bra ändå :)

Har varit och styrketränat, handlat och pluggat med Anna-Maria i eftermiddags.

Bra dag! Nu sova och ladda inför första friskvårdslektionen med Lasse Rydkvist imorgon.

Ciao!

Två dagar i vildmarken avklarade :) Igår hade vi en heldag med paddling i mysiga kanaler och sjöar i Tyresöområdet.
Gick iland på någon fin ö och slängde i oss vår medhavda lunch.

Kvällen spenderades på ett vandrarhem drygt 10mil söder om stockholm. Där lagade vi mat tillsammans hela klassen och lekte kanonroliga lekar! Natten spenderades i mitt lilla tält som vi satte upp mellan vandrarhemshusen :) Så att alla som valde att bo i rummen kunde ha koll på oss.
Sov som en stock hela natten.. fast vi hade lite svårt o somna först eftersom vi trodde de skulle komma några och göra något dumt med vårt tält.

Vi åt jättebra frukost på vandrarhemmet och sedan begav vi oss till Nynäs slott. Vi gick på vandring längs sörmlandsleden hela förmiddagen, åt lunch på slottet och fick en guidad rundtur där också.
Sen va de dags att dra sig hemåt i rusningstrafiken.

Stenkul har de varit! Klassen är kanon!
Nu ska jag plugga in lite fler latinska skelettdelar :)

Over and out.